Glowy skin
- Glowy skin betekent een gezonde, frisse teint die van binnen en van buiten straalt.
- Een glowy skin is het resultaat van een goede moisturizer, de juiste make-up, een vitaminerijk voedingspatroon, regelmatige beweging en voldoende slaap.
- Een optimale hydratatie van binnen en van buiten is de sleutel tot een stralende huid.
- Lichte texturen en veel glanzende deeltjes zijn het geheim van een glowy skin make-up.
- Je kunt nog meer glans creëren met gezichtsmassages, dermaplaning, double cleansing en gezichtsolie.
Glowy skin: wat zit er achter de hype rond een stralende huid?
Wanneer straalt je huid het meest? Na een wellnessweekend met tal van verzorgende treatments, saunabezoekjes en heel veel slaap? Of straalt je huid het mooist na een rondje joggen in de frisse lucht? Vast staat: een 'glowy skin' straalt van binnen en van buiten. Dit is ook het grote verschil met de K-beauty-trends 'dewy skin' en 'glass skin', waarbij het puur draait om uiterlijke glans. Een glowy skin heeft een frisse en gezonde uitstraling, zit boordevol vocht en is een populair all-time-beauty-ideaal. Een glowy skin staat voor een goed doorbloede en frisse huid die je een stralende look kan geven.
Helaas neemt de natuurlijke glans af naarmate je ouder wordt: de lichaamseigen productie van collageen en hyaluronzuur neemt af, de huid wordt minder elastisch en kan er gerimpeld en vaal uitzien. Dat gebeurt niet alleen bij het ouder worden – je teint kan er ook grauw en allesbehalve ‘stralend’ uitzien na een korte nacht, bij veel stress of een eenzijdig voedingspatroon.
Gelukkig zijn er geweldige glowy skin-producten en verzorgingsstrategieën die je natuurlijke, gezonde glow weer terugbrengen. Daarbij moet je echter aan verschillende beauty-schroefjes draaien: voor een blijvende glowy skin is het namelijk niet genoeg om de juiste highlighter aan te brengen of een dag lang veel water te drinken. Er zijn altijd verschillende factoren verantwoordelijk voor een blijvend stralende huid: je voedingspatroon, je huidverzorging, regelmatige beweging en natuurlijk je make-up. Je zou bijna kunnen zeggen dat een glowy skin een mindset is: hoe belangrijk is beauty voor jou?
Vocht, vocht, en nog eens vocht: De perfecte verzorgingsstrategie voor een stralende huid
Een goede hydratatie en een gezonde uitstraling zijn de belangrijkste kenmerken van een glowy skin. Dat komt voor het grootste deel van binnenuit – maar je kunt hydratatie ook van buitenaf ondersteunen met de juiste producten voor een stralende huid.
De volgende stappen maken deel uit van iedere dagelijkse verzorging met glowy skin-producten:
- Reiniging: voordat je je huid hydrateert, moet je eerst make-up, talg en vuil grondig verwijderen met je eigen reinigingsproduct.
- Peeling: een of twee keer per week kun je je huid ook trakteren op een diepe reiniging met behulp van een peeling. Daarvoor kun je het beste een chemische peeling gebruiken die enzymen of milde zuren bevat die dode huidcellen voorzichtig van je huid kunnen verwijderen. Doe vooraf een patchtest op een onopvallende plek om er zeker van te zijn dat je de peeling kunt verdragen.
- Toner: de toner bereidt je huid optimaal voor op de volgende verzorgingsstappen. Stem de toner altijd af op je huidtype en let op de toevoeging van bestanddelen zoals hyaluronzuur en glycerine.
- Serum: nu is het tijd voor een geconcentreerde hoeveelheid werkzame stoffen in de vorm van een serum. Daarbij kunnen vooral niacinamide, vitamine C en hyaluronzuur je huid er fraaier laten uitzien. Niacinamide kan talg uit je poriën verwijderen en microbeschadigingen genezen, terwijl vitamine C ervoor kan zorgen dat acnelittekens en hyperpigmentatie verbleken. En hyaluronzuur heeft een plumping effect: het kan je huid voller maken. Dit werkt het beste als je glowy skin-producten drie soorten hyaluronzuurmoleculen van verschillende grootte bevatten. Ze kunnen tot verschillende diepten van je huid binnendringen.
- Verzorging: lotion, fluid of crème – geef je huid de verzorging die het beste bij jouw huidtype past. Vergeet daarbij niet je zonnebrandcrème van minimaal factor 30, want deze hoort gewoon bij je dagelijkse verzorging. Win-win: als je huidverzorgingsproducten een minerale bescherming tegen de zon bevatten, kan hun textuur ook zorgen voor een lichte glans op je huid.
- Masker: een stralende huid houdt van alles wat vocht en werkzame stoffen levert, naast de dagelijkse huidverzorging. Daaronder vallen natuurlijk ook alle gezichtsmaskers – minstens een of twee keer per week. Voor de nodige glow kun je een kleine voorraad hydraterende oogpatches en sheetmaskers in huis halen – en die zo vaak gebruiken als je wilt.
Stapsgewijze instructies: zo creëer je het glowy skin-effect met make-up.
Highlighter – dat is waarschijnlijk het eerste product waaraan je denkt als je glowy skin hoort. Geen wonder, want de highlighter is niet meer weg te denken als we het hebben over de glow hype. Er zijn echter nog een aantal make-up-stappen nodig om je glowy skin te perfectioneren.
Onze kleine glow-guide laat je zien hoe en met welke producten je de natuurlijke glow op je gezicht kunt toveren:
1. Breng een primer aan
Gladde oppervlakken reflecteren het licht het best, dus is het zinvol om een make-upprimer aan te brengen. Die kan poriën fijner maken en fijne lijntjes camoufleren. Je kunt ook een make-upprimer gebruiken die al glanzende deeltjes bevat.
2. Kies een foundation
Voor een natuurlijke glowy skin look zijn een lichte glow-foundation of BB- en CC-creams een goede keus, omdat ze de huid niet te sterk bedekken. Tegelijkertijd kunnen ze je huid er egaler uit laten zien en je teint laten stralen met glanzende deeltjes.
3. Concealer
Donkere plekken en onzuiverheden horen niet thuis op een huid die moet stralen. Je kunt donkere kringen rond je ogen, rode plekken bij je neus en kleine puistjes bedekken met een concealer. Die moet een tot twee tinten lichter zijn dan je make-upprimer.
4. Creme blush
Voor een rozige touch breng je wat cream blush met een frisse perzik- of koraaltint aan op je wangen en wrijf je dit voorzichtig uit met een stippling brush of je vingers.
5. Highlighter
Nu is het tijd voor de held van je glowy skin routine, de highlighter. Ga voor een vloeibare of crèmige textuur. Breng hem aan op de bovenste plekken van je gezicht: op je jukbeenderen, boven je wenkbrauwen, op het puntje van je neus en in het midden van je lippen. Verdeel de highlighter met je vingers.
6. Wenkbrauwgel
Breng je wenkbrauwen in vorm met een wenkbrauwgel. Die kan ze laten glanzen en het jeugdige glow-effect versterken.
7. Poeder
Als het bij je huidtype niet anders gaat, breng dan op de T-zone een transparant poeder aan voor een matterend effect. Probeer de glans van de make-up echter zoveel mogelijk te behouden.
8. Setting spray
Fixeer je glanzende look met een setting spray.
9. Lipbalsem
Aangezien glowy skin er heel natuurlijk uit moet zien, past lippenstift niet echt. Lipbalsem is ideaal, maar als je daar niet genoeg aan hebt, kun je ook lipgloss of een transparante lip oil prober en.
Nog meer verzorgingstips voor een glowy skin
Er zijn nog meer trucjes om je teint te laten stralen. Test gewoon wat voor jou en je huid werkt en waar jij je prettig bij voelt.
- Mini-facials: je kunt de bloedsomloop en lymfestroom in je gezicht ook stimuleren met mini-facials in de vorm van massages. Gebruik een Gua Sha-steen of een andere massagetool voor het gezicht. Breng een gezichtsolie aan en werk altijd vanuit het midden naar buiten toe.
- Dermaplaning: 'dermaplaning' is de naam van de trend waarbij je met behulp van een scalpelachtig scheermesje fijne haartjes en dode huidcellen van je gezicht verwijdert. Het voordeel: zonder de matte, fijne haartjes kan je huid het licht beter reflecteren. Vraag je schoonheidsspecialiste/dermatoloog echter om advies als je begint met dermaplaning – scheren is niets voor overgevoelige types.
- Double cleansing: deze K-Beauty-trend bestaat uit twee reinigingsstappen waarmee je je huid zeer grondig kunt reinigen. De eerste stap is om je huid te reinigen met een textuur op oliebasis om vet en make-up op oliebasis op te lossen. De tweede stap is het gebruik van een reinigingsproduct op waterbasis, zoals een reinigingsgel.
- Olie: een gezichtsolie kan je glow een echte boost geven. Bij een normale huid kun je een paar druppels gezichtsolie door je dagcrème mengen. Als je nog geen ervaring hebt met olie, kun je beginnen met een olie voor de nacht of kun je een reinigingsbalsem op oliebasis gebruiken. In elk geval kan olie je huid laten stralen.
De invloed van voeding, slaap en sport op een stralende huid
Zoals we in het begin al zeiden, staat glowy skin voor de innerlijke en uiterlijke glans van je huid. De glow van binnen hangt af van je voedingspatroon, je slaap en regelmatige beweging. We vertellen je hoe je op alle drie de gebieden iets kunt doen om je teint natuurlijk te laten stralen:
- Voeding: zorg ervoor dat je zoveel mogelijk onbewerkt voedsel eet, vermijd kant-en-klaarmaaltijden en kook veel zelf. Zorg ervoor dat je voldoende vitaminen en antioxidanten binnenkrijgt. Hoe gevarieerder je keuze wat betreft groente en fruit, hoe beter: Wortels, rode paprika, bessen, citrusvruchten of noten zijn ideale tussendoortjes voor een glowy skin. Probeer ook minder koffie, suiker en alcohol te consumeren en drink elke dag minstens twee liter water of kruidenthee.
- Beweging: een goede doorbloeding is belangrijk voor je huid. Dit verbetert de zuurstoftoevoer naar de huid en kan haar gezond en rozig houden. Daarom zijn duursporten zoals hardlopen, roeien, spinning of boksen ideaal, net als lange wandelingen in de frisse lucht: Je huid krijgt hierbij een extra dosis zuurstof. Maar glow heeft ook baat bij rust: yoga- of meditatiesessies kunnen stresshormonen in het lichaam verlagen, zoals is bewezen. Dit kan de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar je huid verbeteren en je gelaatstrekken doen ontspannen.
- Slaap: tijdens je slaap worden groeihormonen geproduceerd die belangrijke regeneratieprocessen in gang zetten en celvernieuwing bevorderen. Slaap is dus je geheime ‘superpower’ om een glowy skin te krijgen. Het belangrijkst is niet de slaap voor middernacht, maar over het algemeen de eerste vijf uur na het inslapen. Dan zit je namelijk in de herstellende, diepe slaapfasen. Voor een stralende huid kan het daarom de moeite waard zijn om je eigen slaapgewoonten onder de loep te nemen en zo nodig een paar dingen te verbeteren. Bijvoorbeeld je regelmatige slaap-waakritme of de ideale slaapomgeving.
