Zes tips voor mooie benen
De beste tips voor mooie benen op een rij
- Als je onthaarde benen wilt, kun je haar op verschillende manieren verwijderen, zoals met waxen en epileren.
- Bij een droge huid op je benen moet je na het douchen een vochtinbrengende bodylotion aanbrengen.
- Met een peeling verwijder je dode huidcellen van je benen.
- Een work-out voor je benen versterkt je beenspieren.
- Bij speciale gelegenheden kun je body-make-up gebruiken om mooie benen te krijgen.
Zo krijg je mooie benen: de zes beste tips
1. Milde ontharing van je benen
Natuurlijk hoef je haar op je benen niet te verwijderen om mooie benen te hebben. Maar als je wilt dat je huid glad aanvoelt en als je haar wilt verwijderen, dan vind je hier de meest effectieve methoden:
- Scheren is gemakkelijk en snel. Nadeel: afhankelijk van hoe snel je haar groeit, blijft je huid slechts twee tot maximaal drie dagen glad. Vervang je scheermesje uiterlijk na tien keer scheren, voor een mooi, glad resultaat. Gebruik altijd scheergel of een ander schuimend product zodat je jezelf niet snijdt en het mesje soepel over je huid glijdt.
- Waxen verwijdert je haar bij de wortel. Bij het waxen met warme was breng je bijvoorbeeld met een spatel verwarmde bijenwas aan op je huid met de haargroei mee, druk je een strip op de plek die je wilt ontharen en trek je die strip er met een stevige ruk tegen de haargroei in af. Dit kan onaangenaam zijn, afhankelijk van hoe gevoelig je bent voor pijn, maar je benen blijven dan wel tot vier weken glad.
- Sugar waxing werkt op dezelfde manier als waxen: maak een bal van een mengsel van citroensap, water en suiker. Rol deze kleverige pasta over je benen met de haargroei mee. Je haar blijft eraan plakken en wordt uitgetrokken door de rollende beweging. Het doet minder pijn en is net zo effectief als waxen.
- Epileren verwijdert je haar ook bij de wortel. Een epilator werkt met roterende rollers die de haren op je been vastpakken en eruit trekken. Je kunt bijvoorbeeld onder de douche epileren met een snoerloos, waterdicht apparaat. Je kunt ook na het douchen een droge epilator gebruiken. Belangrijk: zowel bij epileren, waxen en sugar waxing: als je het haar bij de wortel verwijdert, raakt je huid gestrest en geïrriteerd. Smeer je huid daarna daarom altijd in met een verkoelende gel met aloë vera of een verzorgende bodylotion.
- Definitieve ontharing met laser of IPL werkt met behulp van licht. Het licht pakt de haarwortel aan en zorgt ervoor dat haren uitvallen en er geen nieuwe haren groeien. Je kunt de behandeling laten uitvoeren in een schoonheidssalon of je kunt thuis een IPL-apparaat gebruiken. Je moet de behandeling meerdere keren herhalen om definitief van haren te zijn bevrijd. Je moet dus wat geduld opbrengen voordat je de eerste resultaten ziet.
2. Vaarwel droge scheenbenen: bodylotions en crèmes voor een gehydrateerde huid
Zie je veel kleine, grijzige huidschilfers op je scheenbenen? Dit kan een teken zijn dat je huid niet vet en gehydrateerd genoeg is. Je scheenbenen zijn bijzonder gevoelig voor droge, schilferige plekken. Dit komt doordat de huid hier dun en minder goed doorbloed is. Daarom is je huid daar bijzonder gevoelig, bijvoorbeeld voor uv-straling, kou of temperatuurschommelingen.
Gebruik na elke douche een verzorgende bodylotion, crème of body butter, want ook contact met water kan je huidbarrière verzwakken. Zoek naar producten met ceramiden die de barrière versterken, kalmerende panthenol, hydraterende glycerine en verzorgende oliën zoals olijfolie of sheaboter.
3. Pak ruwe plekken en schilfers aan: peelings voor een zachte huid op je benen
Je huid vernieuwt zich regelmatig. Peelings ondersteunen het proces, bevorderen de doorbloeding en zorgen voor een stralende en zachte huid. Als je huid droog is, verwijderen peelings voorzichtig dode huidcellen van het huidoppervlak. Dit kan met behulp van een mechanische peeling, die kleine deeltjes van suiker, zeezout of natuurlijke scrubparels bevat. Of je kiest voor een chemische lichaamsscrub met glycolzuur of melkzuur. Voor een bijzondere wellnesservaring kun je je huid ook masseren met een borstel.
4. Zelfbruiners voor een stralende huid op de benen
Zelfbruiners geven je huid een lichte glow en laten hem er gelijkmatiger uitzien. Er zijn veel verschillende soorten met verschillende texturen en verschillende methodes om ze aan te brengen. Als je geen klassieke, crèmige producten wilt gebruiken, kun je ook een zelfbruiner in gelvorm of een fijne airbrush-spray gebruiken. Spuit met de spray vanuit iedere hoek, voor mooi gebruinde benen zonder strepen en zonder schadelijke gevolgen van de zon.
Bodylotions met een kleurtje zijn ook bijzonder gemakkelijk in het gebruik. Je kunt ze langzaam in laagjes aanbrengen en ze geven je slechts een klein beetje kleur. Het maakt niet uit welke zelfbruiner je gebruikt: eerst moet je je huid scrubben voor een gelijkmatig resultaat en een crème aanbrengen op droge plekken, bijvoorbeeld op de ellebogen of enkels.
5. Een work-out voor prachtige benen met een strakke huid
Een intensieve training van je benen stimuleert je stofwisseling en versterkt direct je spieren. Probeer eens deze uithoudings- en krachtoefeningen.
- Jumping jacks en touwtje springen versterken je benen en activeren je fascia door de verende beweging – je lichaam blijft soepel.
- Het zijwaarts heffen van je benen vormt en verstevigt de buitenkant van je benen en je dijen.
- Squats versterken je dijen en billen, voor sterkere spieren.
- Met lunges train je je dijspieren en de biceps van je been – de oefeningen zijn ook goed voor de achterkant van je benen.
- Burpees zijn een combinatie van push-ups, squats en streksprongen: op deze manier train je je hele lichaam.
6. Mooie benen voor speciale gelegenheden met body-make-up
Als je op een feest, bruiloft of soortgelijke gelegenheid je benen wilt tonen, kun je body-make-up gebruiken. Je huid ziet er egaler uit en kan dankzij de speciale formule ook gemakkelijk en gelijkmatig op grotere oppervlakken worden aangebracht.
